为更好发挥共青团服务青少年职能，深化“我为青年做件事”主题实践活动，切实为中考考生提供考前减压服务，增强考生决胜中考的信心，引导考生以阳光的心态对待中考，近日，团区委组织华罗庚实验学校西宁分校团委开展“心灵减压助力中考”中考减压活动。

活动开始，心理辅导教师通过解读什么是焦虑情绪、考试焦虑的处理、焦虑的来源、提升考试效果的定律等四个方面内容进行讲解，结合相遇疗法、内心独白等体验式的互动方式，与考生们分享压力、考前焦虑综合症、不良情绪的副作用等小知识，并对考生们进行了心理压力的趣味测试，让学生说出当前感受，从而引导学生重新认识自我，接纳自己，找到适合自己的减压方式。

通过此次活动，有效缓解广大考生考前的心理压力和紧张情绪，帮助他们以良好的状态顺利迎接考试。下一步，团区委将充分发挥共青团组织服务青少年的职能，积极搭建平台，创新宣传教育形式，通过微信、微博、抖音、快手等网络新媒体平台普及考前心理减压技巧等知识，不断提高服务青少年水平，帮助广大学子平稳度过中考前的焦虑紧张期，减少“考前焦虑症”的困扰。